Ладан — одно из самых мягких и хорошо переносимых масел, но правила использования остаются.
- Ароматически: 2–3 капли в диффузор утром для ясности или вечером для снятия напряжения. Идеально сочетается с цитрусовыми, лавандой, сандалом.
- Местно: разбавить базовым маслом (1–2 капли ладана на чайную ложку жожоба или фракционированного кокосового масла) и наносить на лицо, шею, запястья, зоны дискомфорта. doTERRA предлагает готовый роллер Frankincense Touch — удобно для «точечной» поддержки иммунитета в сезон простуд или для быстрой сыворотки под глаза.
- Внутрь: согласно маркировке doTERRA, при наличии пометки-инструкции о внутреннем применении, можно добавлять 1–2 капли в вегетарианскую капсулу с каплей оливкового масла или под язык для системной поддержки. Такое применение допустимо только с продуктом доказанной чистоты и после консультации со специалистом.
- Кратковременное применение для настроения: несколько капель на ладони, растирание и глубокая ингаляция — техника «аромамедитации», которая помогает вернуть спокойствие в моменте.